sweatfit

El trabajo de fuerza ha dejado de considerarse una actividad secundaria para muchos corredores y actualmente forma parte habitual de programas destinados a mejorar el rendimiento general. Quien pretende mejorar la resistencia corriendo puede obtener beneficios indirectos al desarrollar una musculatura capaz de soportar mejor el esfuerzo repetitivo, aunque la fuerza no sustituye la necesidad de acumular práctica específica de carrera. El entrenamiento funcional en Valencia puede incluir movimientos que trabajen piernas, cadera, zona media y tren superior dentro de sesiones variadas, contribuyendo a construir una condición física más equilibrada. Para un corredor que desea preparar una carrera 5K, esta combinación puede resultar especialmente interesante porque permite trabajar cualidades diferentes sin limitar toda la semana a sumar kilómetros.